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秦汉史是中国历史中的重要时期,涉及到众多历史事件和人物,因此有许多历史学家和学者对秦汉史进行了研究和书写。以下是一些被认为写得较好的秦汉史的学者和他们的代表作: 1. 司马迁:《史记》是司马迁的代表作之一,也是中国历史上第一部纪传体通史。他对秦汉历史进行详尽的记载,包括秦始皇统一六国、汉高祖刘邦建立汉朝等重要事件,其史料收集广泛,观点独到,语言生动。 2. 杨伯峻:《汉书》是杨伯峻的代表作之一,是一部以纪传体撰写的汉朝史书。他对于汉宣帝、汉武帝等重要君主的统治进行了详细整理和分析,同时对政治、经济、文化等方面进行了深入研究。 3. 班固:班固是西汉时期的历史学家,代表作有《汉书》和《白虎通义》等。他对于汉代的政治、军事、文化等方面进行了详细的记述,同时有着较为准确和实用的史料。 4. 王国维:《新唐书·艺文志》中的《史记序》被称为史家必读之文。他从文学角度对司马迁的《史记》进行了评析,对史书的纪事体例和史家的写作方法提出了深刻的见解。 需要注意的是,每位学者对于秦汉史的研究和观点可能存在不同,读者可以根据自己的兴趣和需求选择适合的作品进行阅读。

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春节假期总是后半夜才睡,现在上班了怎样调整生物钟? 调整生物钟需要一定的耐心和时间,以下是几个方法可以帮助你调整春节假期后半夜睡的生物钟: 1. 保持规律的作息时间:尽量在每天的相同时间上床睡觉,并在早上设置一个固定的起床时间。即使前一天晚上没有睡好,也不要在白天补觉。 2. 控制光照:早上起床后尽量暴露在明亮的自然光下,可以开窗户或者是到室外散步。白天尽量多接触阳光,晚上则尽量避免强光刺激,保持室内相对较暗的环境,以促进自然的生物节律。 3. 避免刺激物质:在睡觉前几个小时避免饮用含咖啡因的饮料,如咖啡、茶和可乐等。也要尽量避免酒精和烟草的摄入,因为这些物质会影响睡眠质量和生物钟调整。 4. 定期锻炼:加强体育锻炼,尤其是在早晨和下午进行适度的有氧运动,可以提高睡眠质量和帮助调整生物钟。 5. 温和调整作息时间:逐渐将睡觉和起床时间往你希望的时间调整。每天将睡觉和起床时间提前或推迟15-30分钟,逐渐调整到你需要的时间。 6. 建立睡前放松习惯:建立放松的睡前习惯,如泡热水澡、听轻音乐、阅读等,有助于身心放松,帮助睡眠质量。 记住,调整生物钟是需要时间的过程,要保持耐心和坚持。如果以上方法在一段时间后仍然无法调整,请咨询专业医生或睡眠专家的建议。

此后,本轮雨雪过程就要告一段落了,降雪过后势必带来气温的下降。